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冬季是飲紅茶的最好時節

來源:心族茶香 編輯:iShuocha   2019-12-06 15:05:11

冬季是飲紅茶的最好時節

俗話說,春夏養陽、秋冬養陰,冬季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

合理“養生”就是要通過調養恢復人在苦夏耗散的元氣,以準備進入身體的存儲期。

抵御寒冷的冬季,喝茶是一個非常不錯的選擇,不僅具有很好的養生效果,同時也能令身體更加的暖和。

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法,茶可以消脂解膩,補充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素。

【喝茶可以預防和緩解“燥”】

燥,第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了,嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

單純的白開水,補水潤燥的功效明顯弱于茶水,且茶水中的有益成分,對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。

姑娘們在皮膚補水的時候,不能只依靠“拍水”,也要注意體內補水,皮膚的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始,以免補進的水分又被“干燥”不經意的帶走。

【喝茶可以潤肺】

干燥寒冷的冬季容易引發身體的呼吸系統不適,茶水中加入適量的蜂蜜,可以潤肺。

當然喝茶也不是那么簡單的事,其講究是有許多的,不同的季節,所喝的茶也是不同的,包括不同的人群也是有區別。

舊時有句老話,叫“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,將一年四季適合飲用的茶做了個概括。

【適合冬季喝的茶】

冬季是飲紅茶的最好時節。

因為冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。

養生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

紅茶性味甘溫,含有豐富的蛋白質。

另外,冬天女性也可選擇的紅棗茶,有健脾胃,養肝補血,益氣生津的功效,增強女性的體能、加強肌力。

紅茶篇

紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。

飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天服用一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。

沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,并加以杯蓋,以免釋放香味。

紅茶除了單獨沖泡外,還可在紅茶中加入其他材料,以下介紹幾種方法和功效:

一、牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

調制:

1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘

2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶

3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌

功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

二、黃芪紅茶

材料:黃芪15克,紅茶3克

調制:

1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘

2、放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用

特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。

對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

三、甘蔗紅茶

材料:甘蔗500克,紅茶5克

調制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎

功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

四、糯米紅茶

材料:糯米50克,紅茶5克

調制:

1、將糯米洗凈,放入鍋中

2、加入適量清水煮

3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用

功效:益氣養血,改善身體虛弱癥狀。

不管你是否了解茶或是喜歡茶,喝茶養生是一種很好很健康的方式。

但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的,當然對于茶的種類也是要有一定的了解的。

若是還沒有喝茶的習慣,那么不妨從這個冬季開始,試著喝一些這個適合這個季節的茶,說不定會有意想不到的效果。(來源:心族茶香,圖來源:南茗佳人

關于普洱茶沖泡,保存等知識,請加南茗佳人高級評茶員個人微號:6480348 交流學習。

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